女性准备怀孕五大保养法
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。 准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红。女性最常见3大心理问题
很多朋友问及为什么会专门设一个“女性心理问题”专栏，而不设一个男性心理问题专栏？有人说是因为女性天生多愁善感，相对来说心理问题较多，还有人说男人的心理问题一般都不好意思说出来，怕给人笑话。这些说法有道理但都不全面，之所以开设这个专栏，我觉得主要是因为女性朋友更容易从心理帮助中获益，开设这样的栏目也许能帮助更多的女性朋友。下面我就一段时间以来女性朋友的一些常见心理问题及应对方法做一个简单的汇总。 1、在留言中被问及最多的还是情感问题 女性朋友问的最多的问题一直都是情感相关问题，比如关于如何获得爱情或者忘却旧爱。关于这一点，我后来想到也许更多的实践是比较现实的改变自己的方法。不论是获得还是忘记，本质其实都是一个改变的过程，改变别人，改变自己；但其实很多问这个问题的朋友是害怕改变的，这时候就必须让自己能走出自己的框架，把自己的真诚拿出来，这样你才可能获得别人的真爱。一句话，勇敢一点，不论是为了得到还是为了忘却。 2、获得心理帮助其实也是有技巧的 感觉有心理问题，怎么才能更好的获得心理帮助？倾诉经常是好办法，但也不是想到哪就说到哪，那样很容易让人听的一头雾水，当然很多时候你的目的就是在于说出来，怎么说其实无所谓，说出来就舒服了，那也行。 3、心理帮助的真正目的是培养良好的个性 怎样成为一个淑女？一个受人尊敬、有人爱的女性？良好的个性是非常重要的环节，在不少文章中我和朋友们从不同方面讨论了怎么培养一个良好的个性，良好的个性最主要的一方面就是能积极主动地作出自我。
